![[Minte & suflet] Raluca Tămaș: Stresul este foarte prezent în viețile noastre și gestionarea lui se face cu un stil de viață sănătos, evitarea sedentarismului și nu în ultimul rând rezolvarea conflictelor emoționale](https://media.iqads.ro/2022/11/img-20210814-110546-cover-850.jpg)
O pandemie, un război și o criză mai târziu este momentul să normalizăm online și emoții precum rușinea, neîncrederea, frustrarea și frica. Să comunicăm asertiv, fără măști, să vorbim despre vulnerabilități psiho-emoționale și chiar boli psihice.
Raluca Tămaș, psiholog și consilier pentru dezvoltare personală comunică online, deschis și autentic, cu oamenii care sunt tot mai interesați să învețe să își gestioneze stresul și anxietatea. Pe Instagram, a strâns o comunitate de persoane curajoase în jurul ei, cu care abordează subiecte precum anxietatea, stresul și posibile somatizări ale acestora.
